인생 최대 몸무게 경신

58kg?

 

더 무서운 건 따로 있다. 위기의식을 느끼지 않는 내 자신.

 

큰일 났다 살 빼야 돼가 아니라 숫자 바뀌었네.

 

지방이 어디에 붙는지 관찰하는데 흥미까지 느끼고 있다. 

 

1. 어? 배 많이 나왔네? 재밌다. 배 뚜들 뚜들~

 

2. 어? 팔뚝 무슨일이야 ?

 

3. 가슴이 커진다. 등살도 붙는다. 가슴둘레가 커져서, 기존 속옷은 숨이 턱턱 막힌다.

 

5. 절대 안 붙었었는데 양쪽 허벅지 사이 찰싹 붙는 거 처음 본다.

 

6. 원래도 엉덩이가 큰 편인데, 더 커졌다. 체형이 지방이 인형이 되어간다.

 

7. 뱃살을 버텨줄 근육이 없으니 척추가 굽는 게 느껴진다. 허리 숙이고 머리 감을 때 힘들다.

방치하면 허리디스크 터질 것 같다.

 

8. 몸이 무거워지니 누워있는 자세가 제일 좋아진다. 움직임이 적어진다. 

 

처음에 몸의 중심(배)에 지방이 모여있다가 상체, 하체로 이동하는 것 같다.

 

그러다 음식 많이 먹으면 또 배에 모였다가 상체, 하체로 나눠주고.

 

체감상 1~8번→1~8번→ 무한 반복되는 느낌이다.

 

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이게..... 신체변화에서 끝나면 괜찮은데, 거울 볼 때 자조하는 게 문제다.

 

ㅇㅑ,,, 이야......ㅇㅣ야..... 허유...!

 

하다가 어유 그래도 이쁘네. 사랑스러워!

하다가 셀룰라이트 보고 ㅇㅣ야... 아.... 화우...

 

자조하는 행위가 내 정신건강에 큰 문제가 될 것 같은 예감이 든다. 안돼.

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까먹고 실수하는데. 잊지 말자.

 

- 평소 활동량 + 1시간 유산소 한다고 효과(체중감량) 없다.

- 뭘, 얼마나 먹는지가 가장 중요.

- '부어서~' 핑계 대지마라. 부종 방치하면 그대로 상시 몸무게 되는 거야.

  생리기간 1-3일은 어쩔 수 없지만 부을 일을 만들지를 말고.

  부었으면 빠른 시간 내에 풀 방법을 찾아.

- 바른 행동 지속하면 무조건 빠져. 계속해.

 

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